Una de las recomendaciones que con frecuencia hacemos a nuestros pacientes adultos mayores y a sus familiares es muy sencilla: procurar mantenerse en movimiento. No hablamos de hacer ejercicio intenso ni de pasar horas en un gimnasio. No. Hablamos de caminar, levantarse de la cama, hacer algunos ejercicios de movilidad o simplemente evitar permanecer sentadoSigueSigue leyendo «Beneficios de la actividad en nuestros adultos mayores»
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El dolor: mensajero de nuestro cuerpo
El dolor es una de las formas más efectivas del cuerpo para llamar nuestra atención. No es un enemigo en sí mismo; más bien es un mensaje, una señal de alerta que indica que algo no está funcionando como debería. Desde un simple golpe en el dedo hasta una enfermedad compleja, el dolor nos obligaSigueSigue leyendo «El dolor: mensajero de nuestro cuerpo»
