Una de las recomendaciones que con frecuencia hacemos a nuestros pacientes adultos mayores y a sus familiares es muy sencilla: procurar mantenerse en movimiento. No hablamos de hacer ejercicio intenso ni de pasar horas en un gimnasio. No. Hablamos de caminar, levantarse de la cama, hacer algunos ejercicios de movilidad o simplemente evitar permanecer sentadoSigueSigue leyendo «Beneficios de la actividad en nuestros adultos mayores»
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